Achados da internet...

Se você está cansada de "perder" a colher dentro do copo. Essa que lhes apresento vai resolver o seu problema!

E viva as invenções!! \o/

Curiosidades: Canecas Criativas!

Para descontrair...

Caneca com despensário de bolachas

Caneca com aliança incorporada

Caneca de amontoados de xícaras

Caneca lente de máquina fotográfica

Bom final de semana a todos!

Leite achocolatado: Pode ser a “nova” e mais eficiente bebida esportiva para atletas!

Vários estudos, um deles publicado na conceituada revista International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism e outro feito pela American College of Sports Medicine, afirmaram que o nosso tão conhecido leite achocolatado é um incrível alimento para auxiliar no processo de reconstrução muscular.

O leite achocolatado possui os dois macronutrientes dos quais o nosso corpo mais necessita após uma sessão intensa de exercícios: carboidratos e proteínas. Existem dezenas de bebidas esportivas e suplementos alimentares que fornecem esses mesmos macronutrientes em sua formulação, entre eles os populares maltodextrina e whey protein.

Além dos macronutrientes citados acima o leite achocolatado possui uma vantagem interessante sobre as bebidas esportivas que geralmente são consumimos: ele possui nutrientes-chave como o cálcio, a vitamina D e a vitamina A – que geralmente não são encontrados nas mesmas quantidades nas bebidas esportivas.

Se você pratica musculação ou atividades de endurance como corrida, natação, ciclismo ou triathlon possivelmente o leite achocolatado seja uma ótima opção de bebida recuperativa pós-treinos para você.

Há ainda uma outra vantagem do leite achocolatado sobre as bebidas esportivas e suplementos alimentares que geralmente é utilizado após os treinos: ele é muito mais barato, acessível, fácil de encontrar e prático de ser consumido. E essa é uma vantagem interessante para quem, além de uma boa sáude e um bom corpo, busca a sua independência financeira.

Procure um educador físico e uma nutricionista que com certeza você irá atingir os seus objetivos!

Fonte: Adaptado de http://mude.nu

O que se come em uma semana?

Um comparativo muito interessante, no qual pode-se observar o tamanho da família, a dieta alimentar de cada país, a disponibilidade de alimentos e a despesa com comida, em 1 semana.

1 - Alemanha: Família Melander de Bargteheide. Despesa com alimentação em 1 semana: 375.39 Euros / $500.07 dólares / R$810,11

2 - Estados Unidos da América: Família Revis da Carolina do Norte. Despesa com alimentação em 1 semana: $341.98 dólares/ R$557,42

3 - Itália: Família Manzo da Secília. Despesa com alimentação em 1 semana: 214.36 Euros / $260.11 dolares / R$423,97

4 - México: Família Casales de Cuernavaca. Despesa com alimentação em 1 semana: 1,862.78 Pesos / $189.09 dólares/ R$ 308,21

5 - Polônia: Família Sobczynscy de Konstancin-Jeziorna. Despesa com alimentação em 1 semana: 582.48 Zlotys / $151.27 dólares/ R$246,57

6 - Egito: Família Ahmed do Cairo. Despesa com alimentação em 1 semana: 387.85 Egyptian Pounds / $68.53 dólares/ R$111,70

7 - Equador: Família Ayme de Tingo Despesa com alimentação em 1 semana: $31.55 dólares / R$ 51,42

8 - Butão (Ásia): Família Namgay da vila de Shingkhey. Despesa com alimentação em 1 semana: 224.93 ngultrum / $5.03 dólares / R$8,20

9 - Chade (África): Família Aboubakar do campo de refugiados de Breidjing. Despesa com alimentação por semana: 685 Francos / $1.23 dólares / R$2,00

No site onde coletamos essas informações, o moderador deixava o seguinte relato: "Uma vez em que hospedamos um missionário da África, durante uma refeição, ele começou a chorar. Ao perguntarmos o motivo de seu choro, ele nos explicou que aquele frango assado que comemos em poucos minutos, poderia alimentar uma família por uma semana em seu País".

Fica a mensagem galera!!

Fonte: http://meditacaododia.blogspot.com

Unhas fashion!

A de queijo vem com o ratinho e tudo..kkk..

5 frutas tropicais que podem mudar sua vida!

1. Côcos

A água de côco tem uma tonelada de benefícios à saúde. É uma fonte estéril de água limpa, útil para hidratação de sobrevivência. Além de tudo isso, a água de côco tem o nível de equilíbrio eletrolítico igual ao do sangue humano. No Teatro do Pacífico durante a Segunda Guerra Mundial, a água de côco foi bastante usada no campo como transfusão de plasma de emergência para combatentes feridos.

A água de côco é uma bebiba esportiva melhor que os produtos comerciais, já que possui menos sais e açúcares e maior teor de potássio. E, claro, a polpa e o óleo de côco também são comestíveis e bons para à saúde!

2. Mangostão

O mangostão é um fruto pequeno, com polpa branca, muito popular em toda a Ásia. Um grupo de cientistas propôs que alfa-mangostino, um antioxidante encontrado apenas no mangostão, pode causar a morte celular de células de leucemia, efetivamente tratando a doença.

Embora mais pesquisas precisam ser feitas, o mangostão também possui poderosas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, antifúngicas e anti-sépticas.

3. Abacate

O abacate tem sido mostrado eficaz para reduzir o colesterol. Ele também é rico em ácido fólico, que pode impedir alguns tipos de defeitos congênitos comuns. Ainda mais interessante é que quando você come um abacate com outros legumes, você absorve mais nutrientes da refeição. Complemente sua salada com algumas fatias de abacate, e você estará aumentando a sua ingestão de vitaminas e minerais da refeição.

4. Manga

Uma única manga conterá a metade da dose diária recomendada de vitamina A e de vitamina C, assim como vitaminas do complexo B, polifenóis, beta-caroteno, e... bem, talvez teria sido mais rápido listar os poucos nutrientes que essa fruta não contém...

5. Longan

Nativa da China, elas possuem propriedades relaxantes, tornando-se o lanche perfeito para baixar os níveis de stress. Estudos informam que também possuem propriedades anti-câncer, antioxidante, e propriedades de proteção do fígado.

A longan contém altos níveis de ferro, potássio, e grandes quantidades de vitaminas A e C. 

Bom pessoal, comer mais frutas é bom para sua saúde. As frutas de um modo geral são conhecidas por reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas, por serem ricas em micronutrientes importantes a nossa saúde. Em cima desses benefícios, uma dieta rica em frutas tropicais garantirá a melhora da digestão e da função gastrointestinal. 

O melhor de tudo, é que estas frutas ainda neutralizam os radicais livres, protegendo você de asma, dores nas articulações, e os acima mencionados câncer e doenças cardíacas. Você é o que você come. Se você quer ser esperto, coma de maneira esperta, e corra atrás dessas frutas tropicais e outras da época na sua região na próxima vez que você for fazer um lanche.

Fonte: lifehack.org

Lichia: A fruta que auxilia na queima de gordurinhas abdominais!

De origem Chinesa, a lichia, frutinha ainda pouco popular no Brasil, promete ser uma ótima aliada no emagrecimento. Ótima para ser consumida no verão, por ser leve e saborosa, e pouco calórica ideal para compor uma dieta saudável. 

A lichia tem apenas 6 calorias, o que representa, mais ou menos, 0,3% do que um adulto pode comer ao longo de um dia. A Universidade de Hokkaido, no Japão, fez um estudo com esta fruta, analisando a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia.

Os resultados apontaram que no final de dez semanas, eles perderem 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo. Segundo o médico Jun Nishihira, responsável pela pesquisa, estes resultados se devem ao efeito da substancia “cianidina”, que regula as células de gordura.

Outro benefício em consumir a lichia é por ser uma fonte de vitamina C e com apenas seis frutas, a pessoa já alcança a recomendação de ingestão diária desse nutriente.

O potássio, também é encontrado nesta fruta abundantemente, e ele atua no equilíbrio da água do organismo e ajuda no armazenamento de proteínas musculares, na função renal, na contração do músculo cardíaco e no relaxamento muscular em geral.

Agora me responda, essa é ou não é uma fruta maravilhosa para a nossa saúde? 

Fonte: Adaptado de http://www.paporosa.com.br