sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Receitas paras as crianças!!

Criança que vai para a cozinha tende a se alimentar melhor e recusa menos aqueles itens, digamos, de aceitação mais complicada, como legumes e verduras. Se o seu filho tem entre 3 e 5 anos, pitadas de culinária caem muito bem - você pode arrumar um tempinho para convidá-lo a preparar uma comida. 

A criança logo descobre que a cozinha pode fazer mágicas transformando algo nem tão gostoso em uma verdadeira delícia. Por esse motivo, hoje o Papo traz duas receitas simples para você fazer com seu filhote, confira!

Suco de milho

Ingredientes:
  • 5 colheres de sopa de milho cru
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1 copo de leite semidesnatado

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
* A sugestão é não coar o suco para preservar parte das fibras do milho.

Leite cremoso

Ingredientes:
  • 1 xícara de chá de leite semidesnatado quente
  • 2 colheres de sopa de chocolate em pó
  • 2 colheres de sopa de abacate maduro

Modo de preparo
Simplesmente bata tudo no liquidificador

Fonte: http://bebe.abril.com.br

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Estudo afirma: O ovo está mais saudável

Para quem adora ovo mas evita por conta do colesterol, uma boa notícia: ele pode estar mais saudável. A conclusão é de um estudo realizado pelo Serviço de Pesquisa do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Segundo o jornal Daily Mail, a equipe de cientistas descobriu que a iguaria contém 13% menos colesterol em comparação com o ovo de uma década atrás. O teor de vitamina D, que ajuda a proteger os ossos, chegou a 64% a mais.

O motivo da melhoria seria a mudança na alimentação das galinhas. Apesar dessa constatação, o limite diário continua sendo saborear apenas um ovo por dia. 

Fonte: http://www.portaleducacao.com.br

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Imagens de alimentos como método de avaliação do consumo alimentar

Os inquéritos dietéticos habituais, como a anamnese dietética, o recordatório de 24 horas, o registro alimentar, o questionário de frequência de consumo alimentar e a aferição de pesos e medidas alimentares, são amplamente aplicados em estudos populacionais visando à obtenção de informações sobre consumo alimentar. No entanto, esses métodos apresentam limitações específicas a cada modalidade, que, em geral, com-preendem o nível de confiabilidade da informação de quantificação ou qualificação do consumo alimentar, sendo comuns erros por supra ou subrelato de consumo bem como omissão de informações.

Registros fotográficos de medidas caseiras de alimentos adequados tanto às características nacionais e regionais quanto aos hábitos de vida da população vêm sendo aplicados em inquéritos dietéticos como um estímulo visual para que o entrevistado possa fornecer informações mais acuradas sobre seus hábitos alimentares. 

As fotografias também podem ser aplicadas como alternativa a análises por pesos e medidas para estimar tamanho de porções, uma vez que a tarefa de pesagem, embora considerada um método preciso para medir a ingestão de alimentos, é demorada e criteriosa, aumentando a necessidade de motivação e comprometi-mento do entrevistado.

O progresso das tecnologias de informação e comunicação possibilita acesso à informação com maior agilidade. Assim, celulares ou assistentes pessoais digitais Personal Digital Assistant (PDA) equipados com câmera fotográfica e celular vem sendo empregados como uma abordagem metodológica promissora para avaliação do consumo alimentar.

Segundo a literatura científica, percebe-se que o método de obtenção de imagem do alimento para avaliação da escolha e do consumo alimentar é uma técnica de coleta de dados que tem apresentado resultados positivos quando comparada aos métodos tradicionais. Além de facilitar o momento da coleta de informações, minimizando tempo e recursos necessários, também ocasiona menor incômodo ao entrevistado. Registrar os dados por meio de imagens permite também que a análise seja realizada em menos tempo e com detalhamento macrovisual dos dados coletados.

Além disso, a condição de armazenamento digital diminui a possibilidade de deterioração ou perda do material coletado, bem como viabiliza sua consulta quantas vezes forem necessárias. Além disso, o banco de dados estruturado pode ser utilizado para investigar outras relações em análises futuras, dependendo apenas do rigor metodológico no momento da coleta.

Outra técnica de coleta de dados que vem sendo testada é a filmagem do ambiente alimentar. O aprimoramento dessa técnica permitirá um aprofundamento no estudo de determinantes do consumo e do comportamento alimentar.

Equipe Papo Nutricional
Por Emmliene L. Nunes

Fonte: Alline Gouvea Martins Rodrigues; Rossana Pacheco da Costa Proença. Uso de imagens de alimentos na avaliação do consumo alimentar. Rev. Nutr. vol.24 no.5 Campinas Sept./Oct. 2011. 

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